5 повседневных привычек, которые наносят огромный урон вашему здоровью

Ни для кого не секрет, что привычки приобретаются легко, а расставание с ними происходит сложно и долго. Особенно это касается вредных привычек. А что вы скажете, если узнаете, что привычка, которую вы считали полезной, на самом деле вредная? Готовы расстаться с такими?

Тогда ловите – ТОП-5 вредных привычек, о вреде которых вы и не подозревали.

Источник фото: http://uznamania.ru/

1. Как любой воспитанный человек, во время чихания вы наверняка закрываете рот. Однако есть (и нас много!) такие, которые закрывают еще и нос, чтобы остановить чихание. Так вот – этого делать нельзя.

Закрывая нос и прерывая чихание, мы повышаем внутричерепное давление. Следствие – нарушается кровообращение мозга, сдавливается нервная ткань и сосуды. Последствия: головные боли, повреждение сосудов и даже – проблемы со слухом!

Решение: не стоит закрывать себе все дырки головы при чихании, чихайте на здоровье!

Источник фото: http://www.biznes-vkontakte.ru/

2. Подавляющее большинство только за день выливает на себя и окружающее пространство едва не литры парфюмерии. А ведь вы ни за что не скажете, что находится внутри флакона с любимой туалетной водой. И никто этого вам не скажет с точностью, поскольку рецепт – коммерческая тайна парфюмерной компании.

Тем не менее, наверняка в состав такой продукции входят синтетические вещества, которые и делают ароматы стойкими и насыщенными, а цены на духи доступными (натуральные эфирные масла в разы дороже). При вдыхании большого количества таких вот синтетических веществ могут возникать различные недомогания. Последствиями злоупотребления использования парфюмерии вполне часто бывают головокружение, сонливость, раздражение глаз, тошнота, першение в горле и даже аллергия на коже.

Решение: безусловно, ограничение в использовании парфюмерии. Мало того, врачи рекомендуют пользоваться в качестве ароматов органическими эфирными маслами, а также постоянно проветривать помещение, в котором вы находитесь.

Источник фото: http://sintezp.ru/

3. Вы наверняка даже не задумывались о том, в какой посуде храните еду. Так вот, хранить продукты питания в пластиковых контейнерах строго воспрещается, особенно длительное время. В состав пластика, из которого изготавливаются боксы, практически всегда входят такие химические вещества, как бисфенол и фталаты. Они нужны для того, чтобы пластик был гибким.

Когда продукты долгое время пребывают в контейнерах, они впитывают эти химические элементы, которые, попав в организм, нарушают работу эндокринной системы. Еще больше мы усугубляем положение, разогревая еду в пластиковой посуде: при нагревании бисфенол и фталаты выделяются и впитываются продуктами быстрее.

Решение: храните еду в стеклянной, керамической посуде и посуде из нержавеющей стали. Мало того, обращайте внимание на специальные пометки, которые указывают как можно и как нельзя использовать ту или иную тару. Если посуда треснула или на ней появились царапины, лучше ее выбросьте и замените новой.

Источник фото: https://www.startsmile.ru/

4. Вот здесь вы будете удивлены больше всего. Оказывается, привычка, которую нам «навязали» в детстве родители и к которой мы приучаем своих детей – ЧИСТИТЬ ЗУБЫ СРАЗУ ПОСЛЕ ЕДЫ – вредна! Продукты питания и напитки, в особенности кислые и сладкие довольно жестко воздействуют на зубную эмаль и дентин – слой, находящийся под эмалью. Когда мы чистим зубы после приема пищи, мы еще глубже втираем эти кислоты, тем самым разрушая собственные зубы. Последствия весьма плачевны: сверхчувствительность зубов и разрушение зубной эмали.

Однако отчаиваться не стоит. Решение есть: чистить зубы нужно спустя 30-60 минут после еды.

Источник фото: http://xlife.pro/

5. С детства нам толкуют о пользе овощей, фруктов и свежевыжатых соков. На самом же деле пить свежевыжатые соки нужно в ограниченном количестве. Мало того, имеется ряд заболеваний, при которых от подобных напитков и вовсе следует отказаться. Например, кислые – клюквенный, яблочный и лимонный соки – противопоказаны людям с желудочной язвой. Виноградный сок не рекомендуется пить людям с избыточным весом и с сахарным диабетом.

Многие соки, как и фрукты, из которых они выжимаются, являются сильными аллергенами. Поэтому людям, склонным к аллергиям, стоит относиться к данному напитку очень осторожно. Не зря педиатры маленьким детям рекомендуют давать соки с очень маленькой дозы, вплоть по несколько капель, проверяя реакцию организма.

Решение: пейте свежевыжатые соки не часто и лучше после консультации с врачом-диетологом.

 

Надеемся, наша статья была вам полезна и теперь все ваши привычки будут только полезными. Делитесь этой информацией с друзьями в соцсетях, пишите в комментариях о своих полезных привычках.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.