Ученые рассказали о 6 плюсах дневного сна

Вы будете приятно удивлены, узнав, что дневной сон, согласно исследованиям специалистов, бережет не только здоровье, но еще и экономит наши деньги. Как это работает? Читайте ниже.

 

Дневной сон придает бодрости

 

http://kirill-potapov

 

Американские медики установили, что плохое самочувствие и усталость легко снять, поспав каких-нибудь полчаса днем. Очень часто после ночного сна мы просыпаемся невыспавшимися, с чувством усталости и головной боли. Причина тому – беспокойный сон. Плохое самочувствие утром может быть даже из-за неудобной позы во сне.

Чтобы восполнить силы, получить заряд бодрости и жизненной энергии, достаточно полчаса поспать днем. Попробуйте, и результат вас удивит.

 

Дневной сон поднимет стрессоустойчивость

 

http://www.tabascohoy

 

Очень часто семейные проблемы не дают отдохнуть и не покидают нас на работе. Работу же чаще обычного тоже приходится приносить домой. В итоге проблемы накапливаются, организм не отдыхает и мы становимся уязвимы стрессами.

Исследования ученых показали, что люди, которые спят днем, легче переносят стрессовые ситуации и способны принимать правильные и важные решения в сложных ситуациях, адекватно реагируют и уравновешенно ведут себя в неординарных условиях.

 

Поспав днем, мы становимся гораздо продуктивнее

 

https://nazdorovie.info

 

В Японии во многих офисах имеются специальные спальные комнаты, где работники во время обеденного перерыва могут полчаса-час вздремнуть. Такие же комнаты с удобными мягкими креслами для сна сегодня имеются в некоторых американских университетах.

Дело в том, что сон в мягкой кровати может затянуться на промежуток, гораздо длительнее обеденного перерыва. А вот получасового сна в кресле вполне достаточно для того, чтобы бодрым и свежим с новыми силами взяться за работу или приступить к учебе.

 

Творческий потенциал растет именно во время дневного сна

 

https://vivoemprendiendo.com

 

Дело в том, что во время сна кровь прибывает к полушариям мозга, увеличивая его активность. Во время дневного сна больше активируется правое полушарие, а именно оно отвечает за креативность и творчество. Поэтому, если вы заняты в творческой сфере или желаете развить способности художника либо литератора, обязательно включите в свой график перерыв на дневной сон.

 

Сон укрепляет память

 

http://healthage.ru

 

Исследования немецких ученых показали, что люди, которые спят днем, в 5 раз лучше запоминают и точнее воспроизводят любую информацию. Если ваш ребенок не может запомнить стих или плохо пишет изложения, может ему просто стоит поспать днем?

 

Не поверите: сон экономит деньги

 

https://tybody.com

 

В этом высказывании рядом с юмором шагает и толика правды. Исследователи-социологи говорят о том, что во время дневного сна человек тратит обеденный перерыв на восполнение сил, а не на походы по бутикам и торговым рядам. Вывод напрашивается сам собой: чем больше вы спите, тем меньше денег тратите)))

 

Понравилась статья? Поделитесь в соцсетях с друзьями, пусть и они узнают о многогранной пользе дневного сна.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.